Programa Nutrir

O QUE TE NUTRE? Essa é a minha pergunta por trás de todo o programa.

Programa Nutrir é um método que desenvolvi ao longo de mais de 10 anos atendendo em consultório, observando as reais necessidades de alguém que quer ter saúde e comer bem, de forma leve, sem complicações e imposições.

O processo individual é voltado para a melhora da sua relação com a comida, através da redução do piloto automático e conhecimento sobre padrões de comportamentos e necessidades emocionais que você vem descontando na comida.

Se você vem tentando se alimentar de forma saudável, mas não quer seguir regras e dietas restritivas, esse programa é para você.

Para isso, utilizo ferramentas Mindfulness (atenção plena) e dinâmicas e percepções da Constelação Familiar Sistêmica. Além de orientações nutricionais de acordo com o seu contexto e possibilidades dentro da sua rotina. 

É voltado para pessoas que não querem fazer dieta, que querem se conhecer e ter autonomia e liberdade para comer.

São 6 encontros semanais, com duração de 1 hora, online ou presencial (Juiz de Fora - MG), voltados exclusivamente para as questões do cliente, envolvendo empatia, respeito e competência profissional.

O objetivo principal é trabalharmos a sua percepção do próprio corpo e reais necessidades. Ao entender o que te nutre em todos os aspectos, e entrando em contato com a realidade e o essencial para sua saúde, naturalmente a comida "pode voltar para o lugar dela".

E você passa a buscar nos lugares certos o que você precisa para ser saudável em todos os aspectos da sua vida. Inclusive e, principalmente, em uma alimentação saudável, sem regras, mas equilibrada.

Investimento: 220,00 cada consulta. 

Valor total do Programa (6 consultas): 1320,00, podendo dividir em 2x de 660,00.

 1ª parcela dois dias antes da 1ª sessão e a 2ª parcela no dia da 5ª sessão.

Ou dividido de 3 até 10 x pelo site do *PagSeguro 

*O site tem as próprias taxas.

Tópicos abordados durante o programa

Quais são suas dificuldades hoje?

 

Orientações de acordo com suas possibilidades.

Aprenda sobre os tipos de fome, saciedade e satisfação.

Necessidade de desenvolver a habilidade de atenção plena (mindfulness)

Saia do piloto automático, reduza as distrações e aumente o foco e "saciedade" de cada momento

Reconhecimento dos seus padrões, crenças e necessidades emocionais 

Você tem fome de quê?

O que te nutre em todos os sentidos

Percepção do próprio corpo, contato com sentimentos, emoções e sensações

Influência dos seus padrões familiares

O que você vem fazendo e repetindo sem nem perceber as suas reais necessidades e vontades

Av.Barão do Rio Branco, 4037 - Juiz de Fora, MG 1

Tel: (32) 3215-3116, nutripaulamartins@gmail.com

©2019 by PAULA MARTINS. 

  • Ícone do Facebook Preto
  • Ícone do Instagram Preto